Menú 15 días rico en VITAMINA D

¿QUÉ OCURRE CON LA VITAMINA D ESTOS DÍAS QÚE ESTAMOS EN CASA?

El Coronavirus y todas sus consecuencias nos afecta a todos. Y una de ellas es el poco tiempo o nada que podemos pasar al sol para ese aporte de Vitamina D.

ALIMENTACIÓN PARA MEJORAR EL APORTE DE VITAMINA D

Desde el momento en el que se declaró el estado de alarma y supimos que tenemos que pasarnos los días encerrados en casa sin poder salir, sociabilizar, movernos, trabajar, hacer deporte y llevar una vida normal y a nuestro gusto, muchos factores de nuestra vida se han visto afectados.

Uno de esos factores es sin duda el poco tiempo que pasamos, o nada en el caso de algunas personas y familias, al sol. Por ello se habla mucho estos días de la Vitamina D, sus carencias, que deberíamos hacer, etc.

Por eso hemos preparado Melisa Gómez (@Nutrikids) y Juan Llorca, este dossier gratuito. Para que podamos intentar suplir esa deficiencia de sol estos días con los alimentos, y que tengas un menú de 15 días que te pueda servir para llevar una buena alimentación en casa, de una forma sana, equilibrada y barata.